Flexi-Bar-Kurs
Der Flexi-Bar® ist ein multifunktionales und 3-Dimensionales Trainings- und Therapiegerät, dass in physiotherapeutischen Praxen, zu Hause, im Fitness-Studio oder Sportverein genauso einfach eingesetzt werden kann und den Körper als Ganzes trainiert, schonend die Kräfte weckt und nachhaltig die Kondition steigert. Der in Schwingung gebrachte FLEXI-BAR® bewirkt durch seine Vibration eine außergewöhnliche, tiefgehende Reaktion des Körpers - die reflektorische Anspannung des Rumpfes, welche bewusst nicht erreicht werden kann.
So wird aktiv der FLEXI-BAR® in Schwingung gebracht und zugleich passiv die Tiefenmuskulatur gestärkt, indem der Körper auf die Schwingung reagiert. Eine bestimmte Anzahl Schwingungen pro Minute bewirkt nicht nur ein Kraft-Ausdauertraining, sondern steigert auch den Stoffwechsel und die Herzfrequenz. Durch den Aufbau der tiefen Rückenmuskulatur bekämpfen Physiotherapeuten Rückenprobleme und Rückenschmerzen.
Um die Möglichkeiten dieses Sportgerätes richtig zu nutzen, ist eine gezielte Einführung wichtig. Mit Musik wird ein dynamisches Training stattfinden. Diese Gelegenheit bietet sich ab Mittwoch, dem 16. Februar 2011 an 5 Abenden. Der Kurs endet am 16. März 2011.
Zeit: 19:15 Uhr bis 20:00 Uhr
Ort: Halle unter dem Schwimmbad
info@tsv-much-la.de oder 02245-1797.
Mittwochs von 19:15-20:15 Uhr in der Sporthalle unter dem Schwimmbad
Das Training findet unter der Leitung von Yvonne Seidlitz und Rudolf Schulze, Tel. 1797, statt.